如果自考毕业生登记表丢了，可以考虑以下办法：

1. 联系自考办：尽快与负责自考的相关部门或自考办取得联系，说明情况，询问补办的具体流程和要求。

2. 准备相关材料：可能需要准备一些证明身份和自考相关的材料，如身份证、准考证、自考成绩单等，按要求提供。

3. 填写申请表格：根据自考办的要求填写补办毕业生登记表的申请表格。

4. 按照流程办理：遵循自考办规定的补办流程，一步一步进行操作。

5. 耐心等待处理：补办需要一定时间，要保持耐心等待处理结果。